Мастер-класс «МАК в работе с психосоматикой лишнего веса»
Программа «Метафорические карты в работе психолога. Мастер-класс от автора»
Мастер-класс предназначен для всех, кто интересуется арт терапией и метафорическими картами как инструментом профессиональной психологической работы. На мастер-классе будут показаны техники и приемы, используя которые можно быстро, качественно и эффективно провести консультацию по теме психосоматики лишнего веса. Все материалы будут полезны не только практикующим специалистам, но и тем, кто хочет поисследовать данную тему для личных задач. Все приведенные техники и приемы, представленные на МК можно будет использовать в качестве инструментов самоанализа.
Основные части программы
- как проводить анализ истинных причин, приведших к лишнему весу через интервью и работу с МАК;
- колоды МАК для работы в теме лишнего веса и их краткая характеристика;
- возможности и ограничения использования МАК в теме психосоматики лишнего веса;
- обзор и рассмотрение техник с использованием МАК в теме психосоматики лишнего веса (работа с эмоциогенным питанием, механизмами защиты, потерей безопасности, деструктивными эмоциями и чувствами);
Для кого программа
Программа предназначена для всех кого интересует данная тема, а также для специалистов работающих в теме пищевого поведения, коррекции расстройств пищевого поведения – психологов, педагогов, врачей.
Цель программы
Раскрыть возможности метафорических ассоциативных карт, как эффективного инструмента психологической работы в теме психосоматики лишнего веса
Ожидаемый эффект от программы (для участников)
Каждый участник программы получит достаточно полное представление о том, как и какими колодами МАК и техниками можно эффективно работать в запросах на тему психосоматики лишнего веса
Щербинина Наталья
Практикующий психолог, блогер, автор книги «Психосоматика лишнего веса. Дело не в еде», автор колоды МАК «Психосоматика. Принятие тела»
Запрет складчины
Категории
-
Доступно МАК в работе с психосоматикой лишнего веса (Наталья Щербинина)
-
Доступно [Школа адекватных родителей] Тревога. Тариф Базовый, март 2023 (Виктория Дмитриева)
Новый вебинар состоится 4 марта в 12:00
Тревога. Как вернуть в свою жизнь спокойствие и безопасность
Хочу это исправить:
- проект еще не готов, а дедлайн уже завтра
- ничего не успеваю, дома беспорядок, а завтра гости
- опять у сына двойка по математике, весь вечер нужно будет учить с ним уроки
- дочка никак не хочет идти в детский сад, каждый день истерика с утра
- муж снова задерживается на работе, наверное у него кто-то есть
- уже три дня не звонила маме, опять обидится
- телевизор хоть не включай, ничего хорошего там не услышишь
- работа превратилась в один сплошной стресс, а проекты не сдвигаются с мертвой точки
- страхи о безопасности и успеваемости детей не дают вам строить с ними доверительные отношения
- подозрительность и недоверие душат отношения
- больше нет сил жить в постоянной тревоге за ваше будущее и будущее ваших близких
- нестабильность современного мира выбивает почву из-под ног
- Научитесь владеть своей тревогой, а не наоборот
- Сможете выстраивать более доверительные отношения со своими близкими без лишнего контроля и опеки
- Будете увереннее продвигаться в карьере
- Улучшите свое внутреннее состояние, и перестанете каждую минуту тревожиться о тех или иных сферах жизни
-
Запись [EduNote] Супервизия в психоаналитическом подходе (Юлия Бердникова)
Основной целью супервизии является познакомить психологов любого направления с клиническим психоанализом, и дать дополнительный практический опыт в этих областях, а психоаналитикам получить дополнительный практический опыт.
Что такое супервизия? Это способ для специалиста повысить свой профессиональный уровень и восполнить пробелы в работе с конкретным пациентом, обратившись к более опытному коллеге.
Супервизия нужна, как для начинающих, так и для опытных специалистов. Есть несколько типов супервизий - индивидуальная и групповая, очная и онлайн, а также такая разновидность, как интервизия - где коллеги примерно с одинаковым опытом супервизируют друг друга.
В каждой модальности у супервизии свои особенности. Данная групповая онлайн-супервизия поможет познакомиться с классическим подходом в современной практике клинического психоанализа.
Дорогие коллеги, на эту встречу мы выносим обсуждение одного клинического случая, чтобы осталось пространство для дискуссии!
Что даст участие в онлайн-супервизии в качестве зрителя:
- Принять участие в дискуссии и дать отклик супервизанту под наблюдением опытного супервизора
- Попрактиковаться в суждениях и интерпретациях
- Глубже понять психоаналитический подход.
- Получить опыт на основании разбора супервизором реального клинического случая
-
Доступно [5 Prism] 5 Prism PRO. Тариф Слушатель (Ольга Рыбина, Юрий Мурадян)
Цели программы:
- Повысить мастерство коуча через глубинное понимание нейрофизиологических и психологических процессов, связанных с потребностями и внутренними конфликтами
- Формировать навык работы с неосознаваемыми процессами клиента
- Научить трансформировать повторяющиеся паттерны поведения клиента в сессии и жизни в эффективные стратегии
- Показать связь эмоций с нереализованными потребностями и способы работы с ними
- Изучить роль убеждений и мыслительных процессов клиента в осознании конфликтов и реализации потребностей
- Качественно другой уровень коучинга
- Навык распознавания и работы с внутренними конфликтами
- Навык работы с неосознаваемыми потребностями клиента
- Владение технологией перевода неосознаваемой потребности в осознанную
- Умение трансформировать тревогу клиента в его проактивное поведение
- Усиление целостного видения клиента через через его невербальные проявления
- Умение распознавать потребность клиента через повторяющиеся паттерны поведения
- Навык трансформации неэффективных паттернов поведения в поведение, удовлетворяющее потребность
- Углубление понимания нейрофизиологических процессов в контексте потребностей, конфликтов и коучинга в целом
- Создание необходимой базы навыков для качества работы на уровне РСС, МСС
- Понимание компетенций ICF через психологические и нейрофизиологические закономерности
- Возможность сертифицироваться на Мастера 5 Prism Pro (CCE ICF)
Тариф Слушатель
- 2 месяца занятий
- 8 теоретических встреч
- Групповая практика с обсуждением сессий студентов по модели 5 Prism от Юрия Мурадяна и/или Ольги Рыбиной
![[IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fi.postimg.cc%2FqMjKQTnK%2FScreenshot-17.png&hash=b740af9448ff1d9310e83c43dd1dbd62&v=4)
-
Доступно Работа с эмоциональным интеллектом. Тариф Gold (Мария Минакова)
На вебинаре Вы за 4 часа:
- Узнаете о том, что такое правильное эмоциональное развитие и какие ошибки приводят к низкому уровню эмоционального интеллекта.
- Получите ценные знания о структуре и методах измерения EQ.
- Получите чек-лист по управлению эмоциями и другие ценные раздатки для психологов и их клиентов.
- Научитесь оказывать клиенту помощь в оценке своего эмоционального состояния - в любой момент времени.
- Узнаете, как можно обходить известные эмо-ловушки, и научите этому клиентов.
- Проанализируете реальные кейсы клиентов, которые точно будут полезны в практике.
- БОНУС! Поработаете с собственной эмпатией и эмоциональным интеллектом - в работе с клиентами это бессценно.
- Прием "Аналитический журнал эмоций"
- Упражнение "Триггеры его настроения" (М.Минакова)
- Метод трех будильников
- Практикум "Человек в транспорте"
- Приемы "Эмоциональный термометр" и "Эмоциональный спектр"
- Метод проекции эмоций
- МАК-техники работы с эмоциональным интеллектом (Мария Минакова)
- Упражнение "Зеркало"
- Семейная игра "5 позитивных событий"
- Практика в паре "Я знаю, что ты чувствуешь"
- Упражнение "Квадрат настроений"
- Игры "Угадай эмоцию", "Мафия"
- Техника "Развесели своего Внутреннего ребенка"
- Телесный эксперимент для развития EQ
- Техника "Поиск индивидуальных триггеров" (М.Минакова)
- Техника управления эмоциями на шкале
- Напольный "Эмоциональный коврик"
- Прием "Когти"
- Упражнение "Комитет по радости"
- Техника "Костюм тигра"
- И др.
- Какие простые вопросы (без письменных тестов и методик) можно задать человеку, чтобы приблизительно оценить его уровень EQ?
- Правда ли, что чем выше EQ, тем более высокую должность может занять работник?
- Что такое эмоциональный термометр, и как он устроен?
- Эмоциональный интеллект - часть эмпатии? Или эмпатия - часть эмоционального интеллекта?
- Влияет ли полученная психотравма на эмоциональный интеллект человека?
- Почему одинаковые эмоции ощущаются разными людьми по-разному?
- Как обучить человека ориентироваться в многообразии собственных эмоций и состояний, если он даже не все названия эмоций знает?
- Правда ли, что можно управлять эмоциональным фоном в своей жизни, если развивать эмоциональный интеллект?
- Интонация, мимика, язык телодвижений - мы не видим, как конкретно это происходит в жизненных ситуациях клиента - как с этим работать на сессиях?
- В чем отличие между социальным и эмоциональным интеллектом?
- Какова связь между женским оргазмом и эмоциональным интеллектом?
- Как разделить чувства и эмоции?
- Правда ли, что неприятные эмоции ведут к болезням, а приятные - к здоровью?
- Как распознать собственные эмоции по ощущениям в теле?
- Как распознать собственные эмоции по собственным действиям?
- Почему неприятных эмоций больше, чем приятных?
- И др.
Давайте разберемся вместе на вебинаре!
БОНУСЫ! ПОМИМО ЗАПИСИ ВЕБИНАРА, ВЫ ТАКЖЕ ПОЛУЧИТЕ:
- Книги о работе психолога с эмоциональным интеллектом.
- Полезные видео и программы для работы
- Раздаточные материалы и презентацию вебинара.
- Пошаговые инструкции к полученным методикам.
- Полезные алгоритмы и протоколы работы психолога.
-
Запись Восхождение 1 Этап. Тариф Формат 1 (Елена Журек)
Программа «восхождение» состоит из трех этапов, каждый из которых является безусловной базой к следующему.
Программа «восхождение» продумана до мельчайших деталейблагодаря вынесенным за рамки личных терапевтических встреч, теории, изучению дополнительных материалов, разъяснению, мы оставляем больше времени на сессии именно для глубинной работы.
Благодаря специально выстроенной теоретической части программы, у вас будет чёткое понимание: что именно происходит с вашей психикой на момент вхождения в программу, по каким законам и какими механизмами пользуется психолог для трансформации психики, куда и как он ведёт вас в рамках программы. Благодаря системе «высокая глубина», у вас есть шанс пройти через глубинную личностную проработку в максимально короткий срок и не зависнуть на долгие годы в малорезультатной работе с психологом. Благодаря слаженной работе команды, вы ощущаете себя в непрерывном рабочем процессе. Благодаря четко выстроенной схеме и еженедельной работе с психологом, у вас нет опции слить купленную программу. Чтобы получить результат, необходимо идти в ногу с потоком.
-
Запись [МИПИП] Психолог-консультант. Тариф Базовый (Марк Бартон)
ПОСЛЕ ОБУЧЕНИЯ В МИПИП ВЫ![[IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fi.postimg.cc%2Fdt7NFBmd%2FScreenshot-2.jpg&hash=f4293b95f185339ec0a49cc7ff7a0616&v=4)
- Помогаете клиенту раскрыть свой потенциал и найти выход из сложной жизненной ситуации
- Проводите индивидуальные, групповые и семейные консультации
- Работаете с клиентами в оффлайн и онлайн формате
- Зарабатываете от 100 000 рублей в месяц
- Освоить профессию психолога с нуля на базе любого высшего и среднего профессионального образования
- Получите новую профессию и сможете зарабатывать на консультациях сразу после обучения
- Через год станете дипломированным специалистом и квалифицированным психологом-консультантом
- Выбрать направление и начать успешную частную практику
Будете заниматься делом, которое приносит не только удовольствие, но и доход - Использовать знания по психологии в смежной профессии
Получите дополнительные профессиональные знания и навыки для работы с людьми - Расти и развиваться в международном профессиональном сообществе
Получите новые знания и повысите квалификацию - Изучить психологию для себя
Сможете профессионально помогать себе и своим близким справиться с психологическими проблемами
Программа разработана на основе ФГОС ВО 370301 «Психология», и полностью соответствует профессиональным стандартам
- 842 часа теории
- 163 часа практики
- Возможность пройти личную терапию у наших специалистов
- Работа в тройках
- Супер визит от психологов-практиков
- Помогаете клиенту раскрыть свой потенциал и найти выход из сложной жизненной ситуации
-
Запись Психология нового уровня. Тариф Все 15 вебинаров + интенсив (Виктория Дмитриева)
![[IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fi.paste.pics%2F5a359f9e79f1f5b559107726981d2b88.png&hash=ace446cfe45edcae5bd6721af4b8690c&v=4)
Вебинар "Счастье"
Вебинар "Психология богатства"
Вебинар "Сепарация"
Вебинар "Эмоции. Как управлять своими и понимать чужие?"
Вебинар "Личные границы"
Вебинар "Как поднять самооценку"
Вебинар "Цели, мечты, желания"
Вебинар "Самореализация"
Вебинар "Мотивация"
Вебинар "Как вернуть страсть в отношения"
Вебинар "Материнское выгорание. Как не срываться на детей?"
Вебинар "Детская ревность"
Вебинар "Адаптация к школе"
Вебинар "Подростки"
Вебинары "Психология богатства" + "Дети и деньги"
Интенсив "Про любовь"
-
Доступно Влюбиться в жизнь (Валентина Красина)
Этот вебинар просто необходим Вам если:
- Ваши надежды разбиты
- Ощущаете одиночество, усталость, уныние, апатию, напряжение
- Ощущаете безысходность
- Испытываете разочарование в себе, в людях, в жизни
- Потеряли интерес к жизни и утратили смысл
- Полны страхов (перед будущим, бедности, старения, одиночества и т.д.)
- Не имеете сил и энергии для действий
— какова природа "счастья" и почему невозможно прожить без этого ощущения
— каковы жуткие заблуждения и парадигмы, не позволяющие Вам ощущать счастье и удовлетворение жизнью
— как разочарование, неудовлетворенность и страх могут помочь Вам в жизни
— какой фактор восприятия делает жизнь особенно ценной и значимой
— в чем заключается истинный смысл и главная цель Вашей жизни
— что является самой главной и важной ценностью в жизни (научное исследование)
— неожиданное осознание о том, что делает Вас по-настоящему счастливым
— что нужно сделать прямо сейчас, чтобы не сожалеть и не раскаиваться потом
— принципы философии "ANISARK", позволяющие сохранять ясный ум, бодрый дух и ощущать счастье в любых обстоятельствах
Ценность вебинара
- обрести веру в счастливое будущее
- ощутить счастье и вдохновение (обрести крылья)
- ощутить искреннюю любовь к жизни и жажду жизни
- принять жизнь и обрести психологическую и эмоциональную устойчивость (стержень, опору) к любым обстоятельствам
- превратить Вашу жизнь в праздник, шедевр!
-
Запись [ЛикPro] АнтиТаймМенеджмент. Как успеть стать богатым и не устать (Наталия Закхайм)
Тайм-менеджмент - это когда мы пытаемся подстроиться под время, контролировать себя и успевать больше. Анти-тайм-менеджмент - это когда мы заставляем время работать на нас, то есть, контролируем время и не позволяем ему контролировать нас.
Когда время контролирует нас, мы стареем, мы его теряем. Мы ничего не успеваем и есть ощущение, что мы его теряем, что оно уходит как сквозь пальцы песок.
Курс “Анти-тайм-менеджмент” - это не просто обучающий курс, это трансформационный курс: цель этого курса прекратить бег по кругу, взять контроль над временем, контроль над обстоятельствами и своей жизнью.
- Лежит ли успех там, где люди все успевают?
- Успех от слово “успеть”. Что именно нужно успеть?
- Бежим вперёд в погоне за своими ценностями или крутим колесо, ведущее к реализации чужих целей?
- Надо успеть больше?
- Надо ли успеть стать богатым и счастливым, пока ты ещё молод и здоров?
- Стоит ли отказаться от желаний или использовать силу желания себе во благо?
- Мешает ли нам лень, стоит ли от неё избавляться? Как превратить лень в движущую силу?
Я научу, как превратить близких в команду единомышленников, которые помогают двигаться вперёд.
-
Запись Реинтеграция раскрытия творческого вдохновения и его открытого проявления (Эльмира Довлатова)
Получите:
1.Открытие ваших новых желаний и способов реализации.
2.Выход на новый уровень творческого проявления, благодаря интегрированному восприятию себя творческой личностью, способной создавать вокруг себя необходимые ресурсы и состояния.
-
Доступно [Мастер Разборов] Мастер исполнения желаний (Светлана Рыбина)
СФОРМУЛИРУЙТЕ И ИСПОЛНИТЕ СВОИ ЖЕЛАНИЯ ЗА 3 ДНЯ![[IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fi.postimg.cc%2FzfwRwCRX%2F1.jpg&hash=81696a6f9cce04fa1caa0855ce940f4b&v=4)
ПО УНИКАЛЬНОЙ ТЕХНОЛОГИИ, КОТОРАЯ РАБОТАЕТ 12 МЕСЯЦЕВ В ГОДУ, А НЕ ТОЛЬКО В НОВЫЙ ГОД
- Работающая, проверенная, засекреченная техника исполнения желаний по методу «Мастер Разборов» (Засекреченая техника)
- Разблокировка «желательного устройства» в подсознании, которое заложено генетически у всех людей с рождения
БОЛЬШИНСТВО ЛЮДЕЙ НА ПЛАНЕТЕ НЕ ЗНАЮТ, ЧТО МОГУТ ЖЕЛАТЬ И ПОЛУЧАТЬ ВСЁ, ЧТО УГОДНО! У ВАС ЕСТЬ ШАНС ПОВЕРИТЬ В СЕБЯ И СВОИ МЕЧТЫ
ВАМ ПОДОЙДЁТ «МАСТЕР ИСПОЛНЕНИЯ ЖЕЛАНИЙ», ЕСЛИ ВЫ:
- Хотите много денег, но не знаете зачем;
- Запрещаете себе проявлять агрессию и гнев;
- Замыкаетесь и закрываетесь в себе – эмоции под запретом;
- Боитесь мечтать, потому что мечты кажутся вам «не по зубам».
- Когда мечтаете «сбивается прицел» – думаете НЕ О СЕБЕ;
- Выбираете не тех партнёров, не ту работу, всё не то…
- Не находите силы даже на мечты и говорите: «У меня и так всё есть»;
- Каждый день ваши мечты разные, мечетесь то к одной то к другой, не можете выбрать;
-
Доступно Исцеление базовых эмоциональных дефицитов. Создание терапевтических визуализаций (Анна Чернигова)
Поток 2022 года.
![[IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fi.postimg.cc%2FmD8fmr7V%2FScreenshot-3.jpg&hash=13f43b6c944a636f475a15500edf8b81&v=4)
Новая версия Второго модуля обучения в Академии iARPT.
В ней переосмыслены проявления психических защитных механизмов, влияющих на формирование нашего характера, особенностей поведения и жизненных выборов.
Добавлены новые способы восполнения эмоциональных дефицитов, создания авторских терапевтических визуализаций, а также работы с активным воображением для исцеления глубоких эмоциональных состояний.
Если Вы ещё не проходили Второй модуль обучения, его можно изучать без психологического образования и прохождения Первого модуля Академии. Вся информация выложена максимально структурировано «с нуля».
УНИКАЛЬНЕЙШИЙ курс по работе с терапевтическими визуализациями и ресурсированием эмоциональных дефицитов, аналогов которому НЕ СУЩЕСТВУЕТ!
За 10 занятий ты научишься техникам работы с собой и другими людьми!
Этот курс подойдет КАЖДОМУ, кто готов изменить свою жизнь или помогать меняться другим! Этот курс подойдет ДЛЯ ВСЕХ!
В рамках этого курса Вы получите терапевтический эффект для себя, и после обучения:
- Вы получите понимание как можно восстановить свою целостность.
- Вы получите универсальный алгоритм с любым запросом (своим собственным или для работы с близкими)
- Вы получите концентрированные знания за 10 занятий о том, как устроена психика, об основных концепциях в психологии, о том как формируются любые эмоциональные травмы
- Вы научитесь стабилизировать свое эмоциональное состояние.
- Вы научитесь работать с любыми чувствами и переживаниями
- Вы будете знать, как работать со «сложными» клиентами
Урок 1
- Концептуальные понятия работы с активным воображением.
- Психоаналитический и аналитический методология терапии.
- Эмоциональный интеллект.
- Оральный тип характера. Зависимость
- Терапевтические сессии на способность присутствовать в реальности и исцеление контакта с родом
- Специфика работы с персональным и трансперсональным слоем психики.
- Терапевтические визуализации для исцеления регрессии в Оральной фазе. Контрзависимость.
- Восстановление архаичных дефицитов психики.
- Анальный тип характера. Подчиненность.
- Трансформация внутреннего агрессора.
- Способы трансформации деструктивной динамики и саморазрушения.
- Восстановление самоценности, права и силы.
- Контакт со здоровой агрессией. Доминирование.
- Особенности нарциссической структуры психики.
- Восстановление внутренних и внешних границ, устойчивости и опоры.
- Внутри-личностные конфликты: паразитизм, низкая самооценка.
- Трансформационная сессия для исцеления внутреннего ребёнка.
- Нарциссический тип характера. Высокомерие. Гиперчувствительность.
- Наполнение эмоциональных дефицитов ресурсом привилегированности, статусности и эксклюзивности.
- Особенности формирования мужской и женской идентичности.
- Эдипальный тип характера. Асексуальность.
- Терапевтические визуализации на прохождение основных жизненных инициаций и укрепления гендерной идентификации.
- Основные жизненные сценарии в отношениях. Причины появления любовных треугольников.
- Трансформационная сессия для профилактики измен в отношениях.
- Внутри-личностный конфликт: гиперсексуальность.
- Трансформация всех внутри-личностных конфликтов в Центре идентичности.
- Метод свободных ассоциаций и нулевого структурирования.
- Терапевтическая сессия для интеграции противоположностей в Единство.
-
Доступно Торус. Тариф Medium (Вадим Демчог, Юлия Лазерсон)
Торус — это ключевой инструмент взаимодействия с окружающим миром. Он запускает энергообмен между тобой и миром, между тобой и другими людьми.
Это центральная практика: «Школы Игры»: с помощью Торуса мы формируем желаемую реальность, опрокидываем ее на внешний мир и оказываемся внутри того, чего так хотели.
- ПОСЛЕ УСПЕШНОГО ПРОХОЖДЕНИЯ КУРСА ТЫ НАУЧИШЬСЯ
- ПРАВИЛЬНО ОБРАЩАТЬСЯ СО СВОИМИ ЭМОЦИЯМИ И НАХОДИТЬ В НИХ ЭНЕРГИЮ
- ФОРМИРОВАТЬ ЖЕЛАЕМУЮ РЕАЛЬНОСТЬ ЛЕГКО И В ЛЮБОЙ МОМЕНТ ВРЕМЕНИ
- СТРОИТЬ ОТНОШЕНИЯ НА БОЛЕЕ ГЛУБОКОМ И ТОНКОМ УРОВНЕ
- ПРОЖИВАТЬ КАЖДОЕ МГНОВЕНИЕ ЖИЗНИ, ОЩУЩАЯ ИХ НА 100%
- ЛЕГКО НАХОДИТЬ ВДОХНОВЕНИЕ ДЛЯ ЛЮБЫХ ВИДОВ ТВОРЧЕСТВА
-
Доступно Невербальный этикет праздника. Тариф Самостоятельный (Михаил Дементьев, Наталья Трубникова)
Онлайн-курс по невербальным коммуникациям на праздничных мероприятиях.
Старт - 20.12.2022
ПРОГРАММА
- Почему праздники занимают такое важное место в нашей жизни. Реакция мозга на праздники.
- Важные составляющие праздника, влияющие на настроение гостей.
- Организация состояния праздника. Как сохранить силы и энергию во время подготовки и радоваться празднику, а не мечтать лечь в кровать.
- Встреча гостей. Как создать атмосферу гостеприимства уже на этапе снятия верхней одежды. Правила сменной обуви.
- Подготовка к празднику. Как стоять, садиться и сидеть, чтобы привлекать внимание и быть на высоте на любом празднике.
- Техника безопасности. Как предупредить возможные недоразумения на празднике.
- Невербальный этикет за столом. Базовые правила и неловкие ситуации за столом, которые вы сможете избежать.
- Как элегантно и просто открывать и наливать напитки. Даже если вы девушка!
- Как принимать и дарить подарки, что следует учесть в поздравлениях в соцсетях.
- Конфликтные ситуации на праздниках, как избежать неприятных жестов, ведущих к конфликтам.
- После праздника. Как завершить вечер, чтобы вас пригласили снова